 |
Двадцатиоднолетняя Лідія Гарсиа виявляється перед неминучою
дилемою - бідність або вугри. Лідія неухильно використовує три трави, щоб
зберігати її шкіру ясної, і вона завжди нишпорить для добавок, щоб збільшити її
здоров'я. Тільки минулого тижня вона прочитала, що китайська трав'яна таранна
кістка збільшує імунну систему. І тепер, Лідія обмірковує, "я думаю, що я
хочу пустити корінь кульбаби й женьшень, щоб послабити мої менструальні
судороги." Все-таки зарплата Лідії як реєстратор тільки покриває її
фанатичне споживання добавок.
Ви не повинні витратити стан на добавки, коли їжа забезпечує
всі живильні речовини, у Вас повинна бути чиста шкіра. Трави й добавки, які
надають підтримку для чистої шкіри типово, пропонують наступні пільги:
Підвищте імунну систему
Збільште керування напругою
Чистите кров і печінку, і
Допомога в репарації шкіри
Добре підібрана дієта може виявитися настільки ж вигідної як
добавки й трави.
Продукти, які підвищують імунну систему
Вітамін C
Апельсини, грейпфрути, папайя, зелений перець, помідори,
суниця, бюрократичних
Вітамін Е
Миндали, насіння соняшників
Цинк
Мікроб пшениці, коров'ячий горох, нахиляється яловичина,
краб, устриці
Продукти, які збільшують керування напругою
Вітамін B6
Боби, цілі зерна, курча, свинина, банани
Продукти, які чистять кров і печінка
Часник, лук, куркума, кайеннский перець, сік алое віра,
кавун
Виробляючу масу продукти
Вівсянка, яблука, апельсини, хлібні злаки отрубей
Продукти, які допомагають у репарації шкіри
Білок
Знежирена маслодельня, боби, м'ясо, домашній птах, риба,
горіхи
Омега 3 Жирні Кислоти
Сардини, оселедець, лосось, тунець, волоські горіхи
Селенів
Лук, часник
Хоча трави й дієтичні добавки пропонують широкий спектр
пільг для шкіри, це не забава, що виглядає неймовірним, якщо Ви не можете дозволити
собі піти куди-небудь. Так, урятуйте деяку готівку й з'їжте Вас шлях до чистої
шкіри.
|
|
